Assalamualaikum.....
Entry kali ini sis nak kongsi tentang keburukan intermittent fasting. Artikel sebelum ini sis ada kongsi mengenai INTERMITTENT FASTING. Seperti yang kita tahu IF memang menjadi pilihan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan lebih berkesan.
Banyak cara yang di buat kerana masa If ini kita yang tentukan sendiri. Fleksibel
Jom kita lihat antara yang berlaku ketika kita melakukan IF dalam masa masa tertentu.
Ketone fungsinya:
Membekalkan tenaga kepada jantung , otak dan organ penting untuk bekerja
Aktifkan sel saraf
Membentuk sel baru dari stem sel otak
18 JAM IF
Mula berasa lapar, tapi badan sudah mula serasi dan rasa lapar akan berkurang.
Proses autophagy berlaku iaitu memecahkan protein dan komponen sel yang rosak untuk di gunakan semula bagi menghasilkan tenaga.
Autophagy membantu :
Mencegah pembentukan sel kanser , penyakit berjangkit.
Penghasilan sel baru yang sihat dan kuat
Meningkatkan kesihatan kulit , elak kedut dan penuaan.
Tingkatkan sistem imun
Lambatkan sistem penuaan dalan badan.
Tingkatkan penghasilan baru sel otask dan sel saraf.
Ketika berpuasa juga hormon hormon dalam badan kita bekerja :
Hormon leptin di sebut sebagai hormon kenyang. Ia dihasilkan daripada sel sel lemak dan tisu dan menghantar isyarat ke otak. Leptin memberitahu anda bahawa anda mempunyai lemak tersimpan dan tidak perlu makan. Tapi tahap hormon ini akan jatuh ketika sedang melakikan If dan menyebabkan peningkatan selera makan
Horman Insulin yang terletak di pancress. Pankreas akan melepaskan hormon insulin untuk mengubah glokosa menjadi energi. Jika produksi /cara kerja insulin terganggu ia akan menyebabkan tubuh di serang penyakit seperti diabetis.
Hormon Ghrelin adalah hormom lapar ia terjadi di perut usus kecil, pankreas dan otak. Jangan keliru hormom ini juga menghantar signal kenyang. Jadi anda di nasihatkan agar minum air dahulu jika rasa lapar.
Hormon Incretin ia berperanan menurunkan glukosa dalam darah dengan memberi signal pada sel lemak, otot dan hati.
Inilah antara kelebihan bila kita berpuasa dalam masa tertentu.
Autophagy adalah proses yang terjadi pada tubuh manusia ketika berpuasa. Ia seperti reset balik tubuh kita untuk membuang segala toksin dari dalam badan dan recycle sel dalam badan .
Banyak kelebihan autophagy ini terutamanya untuk mereka yang ada sakit kronik. Tapi bukan mudah untuk capai tahap autophagy ini, badan kena berpuasa selama 3 hari tanpa makanan hanya minuman di benarkan.
Dan...ada juga keburukannya yang ramai orang tak tahu. Antaranya:
Kehilangan kolagen
Kulit kendur
Rambut gugur
Gusi berdarah .
Tapi anda tak perlu risau dalam masa 72 jam untuk mencapai tahap Autophagy ini kerana Shaklee menyediakan supplement terbaik untuk membantu anda untuk dapat result yang lagi baik. Kerana kandungan dalam vivix membantu untuk mempercepatkan pembaharuan sel, manakala COQ Trol pula tinggi dengan antioksida.
Selain dari itu kita juga digalakan untuk mengambil kolagen kerana ia dapat membantu untuk memperbaiki/menambah kolagen dalam badan ketika ketika berpuasa.
Untuk dapatkan info lanjut boleh tekan sini.
Fb:Masni Sani
BlogMegaShakle
#ShakleeThrive2023
Apabila dah ada ilmu pasal autophagy ni rasa nk mkn manis2 pun mcm kontrol2 je..sayang la kan ..risau ganggu prosea autophagy dlm bdn..😁😁
ReplyDelete